Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2018
|
94 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2018:
|
1845 kcal
|
Fett: 61,02g | Eiw: 98,93g | Kohlh: 208,11g.
Frühstück: Banaan, AH Muesli Fruit & Noten, Fruitfris Vruchtenmix, Lidl Magere Yoghurt. Mittagessen: Hero Fruitontbijt Sinaasappel Aardbei, Jumbo Karnemelk, Gebakken of Geroosterde Vis. Abendessen: Vita D'or Fritessaus Halfvol, Frikandel, Jumbo Jumbo Garnalen, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Snacks/Sonstiges: Jumbo Yoghurt Mager, Fruitfris Vruchtenmix, Gekookt Ei, Gekookt Ei, Cake, Coca-Cola Coca-Cola Light, Rivella Rivella, Dextro Energy Dextro, Rivella Rivella, Wester Rietsuiker, Nescafé Cappuccino. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Johan_45's Gewichtsverlauf
|