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so Wochenende zu Ende, habe gesündigt und traute mich heute nicht auf die Waage🙄mein Kind hat kleine Küchlein gebacken, da musste man kosten, ob man wollte oder nicht🤗 aber ab heute geht es wieder los. zoom Mittag gab es Salat mit Salakis und danach ein kleiner Joghurt😋 nachher geht es zum Aqua Fitness, und Donnerstag wieder zum schwimmen in die Schwimmhalle.
Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche🐣
Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1030 kcal
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Fett: 74,37g | Eiw: 27,07g | Kohlh: 66,96g.
Frühstück: Nestle Cini Minis, Kaffee, Milch 1,5%, Zucker. Mittagessen: Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Lidl Salatherzen, Walnussöl, Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Salakis Schafskäse -25% Salz. Abendessen: Kürbissuppe. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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