Vergangene Woche hatte ich straffes Sportprogramm: 80km geradelt, 18km gejoggt, 90 Minuten auf meinem Variotrainer und 2 mal Krafttraining im Fitnessstudio. Zusätzlich im Schnitt täglich 1500 Kalorien zu mir genommen (Nettokalorien ca 700 Tagesdurchschnitt)
Irgendwie hatte ich mir mehr erhofft 🤨
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Kommentare
👋🏼😎 sehr gut und wichtig, dass du das gemacht hast. Die Waage zeigt nicht alles. Körperfett, Wasser und Muskelmasse verändern sich und Muskelmasse ist sehr wichtig um später das abgenommene Gewicht zu halten, oder sogar künftig noch schneller Fett zu verbrennen. Bleib konsequent und geduldig, eine Messzange für Körperfett (Calipper) könnte dich auch unterstützen. Er zeigt dir wenn du Fett ab- und Muskelmasse aufgebaut hast, auch wenn die Waage vielleicht sogar mehr zeigt....
17 Sep 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Respekt, da warst du sehr fleißig! 👍
17 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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@Cherusker
Eigentlich weiß ich das ja auch. Da muss ich noch etwas umdenken. Aber der Tipp mit der Fettkneiffzange ist gut. Tut‘ s dafür vielleicht auch so eine Schieblehre aus dem Werkzeugkasten?
18 Sep 18 vom Mitglied: Schnuppenstern
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@Steffi
Ohne Fleiß, kein Preis 😌... schönen guten Morgen
18 Sep 18 vom Mitglied: Schnuppenstern
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;-) ich denke, dass da ein paar Kleinigkeiten dagegen sprechen. Da die Haut nach gibt, können die Messergebnisse sehr unterschiedlich ausfallen. Das Messen an sich könnte schmerzhaft sein und eine Umrechnungsskala vom Ergebnis zum Körperfettanteil fehlt wahrscheinlich auch. So eine Zange gibt's schon für unter 30€. Ist vielleicht die Investition wert. ;-)
18 Sep 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Werd wohl als nächstes im Fitnessstudio nochmal eine Messung machen lassen. Dann habe ich einen direkten Vergleich zum letzten Mal.. und die Kneifzange behält ich mal im Hinterkopf
18 Sep 18 vom Mitglied: Schnuppenstern
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solche Zangen gibt's bei Ebay Kleinanzeigen schon für 5 EUR 😊
18 Sep 18 vom Mitglied: Graziana2018
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Na dann komm ich jetzt wohl nicht mehr drumherum
18 Sep 18 vom Mitglied: Schnuppenstern
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Schnuppenstern's Gewichtsverlauf
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