Suzepluus's Notizen, 03 Okt 18

Dag 3! Nog 4 te gaan en morgen toch lekker vrij.
Zo juist het nieuwe weekmenu gekregen en de bijbehorende boodschappenlijst.
Dus die is grotendeels al klaar. Zaterdag alleen nog schrappen wat nog meer niet nodig is.
Er staan weer lekkere dingen in de planning.
Vandaag dus de hele dag gewerkt.
Vanmorgen gestart met een lekkere haver-appelsmoothie.
Lunchbox met desembrood, rauwkost, mandarijn, en sesamreep mee.
En vanavond was de bedoeling dat ik Pasta met spinazie en zalm zou bereiden, maar de verse spinazie was een beetje over de houdbaarheidsdatum en dacht ik nog in de vriezer te hebben liggen, dus ook niet...
Dan maar wat resten prei, erwten en veldssla.
Was ook lekker!!
Het gewicht zakt weer ietsjes, maar nog niet waar ik was...

---

1619 kcal

Fett: 39,35g | Eiw: 82,17g | Kohlh: 227,66g.   Frühstück: Kaneel, AH Biologisch Havermout, Yoghurt (Mager), AH Elstar Appel, Amiset Berry Blaster, Thee. Mittagessen: Tomaten, Komkommer (met Schil), Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Mama Natuur Vegetarische Spread Linzen Kokos, Hofstee de Drie Eiken Ham met Peper, Desembrood. Abendessen: Prei, AH Italiaanse Kruiden, Veldsla, C1000 Erwten Extra Fijn Diepvries, Milsani Kookroom, Cherrytomaten, Grand'Italia Fusilli, Aldi Wilde Zalmfilet. Snacks/Sonstiges: Aldi Gerookte Kipfilet, Vanille Vla, Xenos Sesamkoekjes, Jam, Aldi Rijstwafel, Thee, Original Superfoods Psyllium Husk Vezels, Koffie met Melk, Mandarijn, Notenmix (Ongezouten). mehr...

3053 kcal

Bewegung: Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Arbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...