Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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93,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 75,81g | Eiw: 131,68g | Kohlh: 184,08g.
Frühstück: AH Muesli Fruit & Noten, Lidl Magere Yoghurt, Fruitfris Vruchtenmix. Mittagessen: Maaslander Belegen 30+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Maaslander 30+ Jonge Kaas, Oké Halvarine, Lidl Knäckebröd Volkoren, Gekookt Ei. Abendessen: Maggi Jus Naturel, Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spruiten. Snacks/Sonstiges: Fruitfris Vruchtenmix, Jumbo Yoghurt Mager, Jumbo Eierkoeken, Kokosblokjes. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Johan_45's Gewichtsverlauf
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