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i might be back in my desired weight range now
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87,2 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 136,46g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 71,03g.
Frühstück: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Buttered Popcorn Popped in Oil, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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