|
Ich hab jetzt einmal mein tägl. defizit über den Zeitraum meiner Ernährungsumstellung
zusammengerechnet und in KG "Körperfett" umgerechnet. Was soll ich Sagen, Rechne ich mal
aus Kulanz 2-3 KG für den Glucagonspeicher inkl. Wasser heraus komme ich fast genau auf die Summe der Abgenommen Kilogramm die mir auch meine Waage Zeigt. Ich bin begeistert
es funktioniert und ich sollte nicht so ungedultig sein. Der Tracker von Fitbit ist somit auch ziemlich genau was die Verbrauchte Energie angeht ... TOP !!! Es Läuft !!!
|
2306 kcal
|
Fett: 73,13g | Eiw: 135,44g | Kohlh: 277,25g.
Frühstück: K-Classic Butter Toast, Real Quality Cocktail Shrimps, Krüger Trink Fix Vanille, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Mittagessen: Penny To Go Karottensalat mit Apfel, Müller Reine Buttermilch, Bananen. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rührei, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, K-Classic Mini-Windbeutel, Erdbeertorte. mehr...
|
|
 Kommentare
hab ich letztens auch mal gemacht für die letzten monate,kommt gut hin 🙂
13 Okt 18 vom Mitglied: sbüsi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|