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體脂24.9
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44,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 66,18g | Kohlh: 191,81g.
Frühstück: 黑咖啡, 全家 叉燒包. Mittagessen: 味噌湯, 全聯 鯛魚片, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 木耳, 韭菜. Abendessen: 番茄炒蛋, 控肉, 炒豆芽, 炒香姑, 白飯. Snacks/Sonstiges: 烤腰果（加鹽巴）, 香蕉. mehr...
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1250 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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joinchi's Gewichtsverlauf
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