marc stefan's Notizen, 21 Okt 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
79,6 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Oktober 2018:
3128 kcal Fett: 97,86g | Eiw: 114,89g | Kohlh: 404,60g.   Frühstück: Vitalis Knuspermüsli, Gut & Günstig Haferflocken Extra Zart. Mittagessen: Chicken Döner, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln. Abendessen: Burger King King Shake Vanilla (Klein), Burger King Coca-Cola (Groß), Burger King Crispy Chicken, Burger King Long Chicken. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml). mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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