Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
|
89,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 77,25g | Eiw: 147,38g | Kohlh: 202,70g.
Frühstück: Grönkål, Lindahls Kvarg Naturell, Glutenfria Havregryn, Star Nutrition Whey -80, mjölk, Bananas. Mittagessen: Salt & Pepper Crackers (Glutenfria), Coop Tofu, Mini Babybel, Munkens Grädd, Kvarg Naturell 0,3%, Minimorötter, Vindruvor, Kokt Ägg. Abendessen: Coop Jasminris, Vegetabilisk Rapsolja, Krossade Tomater (på Burk), Oatly Havregrädde, Coop Halloumi. Snacks/Sonstiges: rismjöl, vit choklad, marabou, farinsocker, smör, socker, ägg, rismjöl, vit choklad, marabou, farinsocker, smör, socker, ägg, rismjöl, vit choklad, marabou, farinsocker, smör, socker, ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey -80. mehr...
|
|
2426 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
blotgone's Gewichtsverlauf
|