Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 87,38g | Eiw: 120,66g | Kohlh: 147,35g.
Frühstück: Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Kaffee, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize. Mittagessen: Rapsöl, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Strauchtomaten, Olivenöl, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basics Sensitive, Gurke (Geschält), Radieschen, Gelbe Paprika, Bonduelle Frischer Rucola, Florette Feldsalat. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Lidl Skyrella, Strauchtomaten, Giotto Giotto, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Banane, Apfelkuchen, Kaffee. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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isalou123's Gewichtsverlauf
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