Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 66,12g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 247,56g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Tee, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, DM Bio Chiasamen. Mittagessen: Uncle Ben's Express Mediterran, Zucchini, Champignons, Tomaten, Frühlingszwiebeln. Abendessen: Seafood Lachs-Steak mit Haut in Barbecue-Marinade, Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Apfel, Chardonnay, Hokkaido Kürbis, Ingwer. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone Stieleis, Müller Joghurt mit der Ecke Roasted Haselnuss, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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