Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2018
|
69,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 61,06g | Eiw: 109,07g | Kohlh: 213,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Haferflocken, Trader Joe's Ahornsirup, Blaubeeren, Getrockneter Apfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Chia-Samen. Mittagessen: Arla Kaergarden Gesalzen, BBQ Zeit Zum Grillen Entrecote Pfeffer-Paprika, Brühwürfel, Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Abendessen: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Sauerkraut, Händlmaier's Süßer Senf , Ja! Bayerischer Leberkäse, Aldi Brötchen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Kaffee mit Milch, Äpfel. mehr...
|
|
2125 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 6 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|