Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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66,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 151,63g | Kohlh: 47,60g.
Frühstück: Yakult Yakult Plus, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize, Kaffee. Mittagessen: Fitline Basics Sensitive, Fitline Activize, Fitline Restorate, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl. Abendessen: Strauchtomaten, Fitline Restorate, Rapsöl, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Verla Magnesium Verla 300. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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isalou123's Gewichtsverlauf
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