Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2703 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 459,45g.
Frühstück: alpro soya, hampaprotein, pea protein, mjölk, kakao, svarta bönor, havregryn, jordnötssmör, dadlar. Mittagessen: Coop Tofu, Red Onions, Baby Spinach, Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, Olive Oil, Butter (Salted), Egg, 2% Fat Milk. Abendessen: Fria Gluten Free Vallmofralla, Arla Åseda Gräddost, Guacamole, Vegetabilisk Rapsolja, Anamma Formbar Färs, Sötpotatis. Snacks/Sonstiges: Lösgodis, Kung Markatta Cashewnötssmör. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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blotgone's Gewichtsverlauf
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