Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 127,62g | Eiw: 80,37g | Kohlh: 298,91g.
Frühstück: Chia-Samen, Banane, Oatly Haferdrink Schokolade, Aldi Porridge Apfel-Zimt. Mittagessen: Kartoffelpüree, Königsberger Klopse. Abendessen: Tiramisu, Tassimo Cappuccino, Zucchini, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomatensoße, Aldi Artischockenherzen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Milka Hauchzarte Herzen, Ener Bio Knabber-Kerne. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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