Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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62,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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743 kcal
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Fett: 22,91g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 49,76g.
Frühstück: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Mittagessen: Rapsöl, Grüne Paprika, Möhren, Schweinefilet, Weißkohl. Abendessen: Eiweißriegel. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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