Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2010
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61,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 24,38g | Eiw: 63,32g | Kohlh: 151,91g.
Frühstück: california raisins, instant quaker oatmeal, equal, coffee, non dairy coffee creamer. Mittagessen: mustard, Flatbread Light Original, Swiss Cheese (Low Fat), spinach, orange, avocado, sara lee honey roasted turkey, miracle whip. Abendessen: Valley Fresh Steamers Broccoli Cuts, Three Cheese Italian Pasta Sauce, thomas' english muffin, 2% Milk Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: grapefruit, Pure Valencia Orange Juice, frozen peaches, frozen blueberries, banana, ground ginger, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, ginger peach tea, Light & Fit Blueberry, bear naked. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 52 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 23 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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anikeed's Gewichtsverlauf
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