Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 76,85g | Kohlh: 153,72g.
Frühstück: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Aardbeienjam, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, AH Magere Melk, AH Eierkoek (30g). Mittagessen: Bonduelle Jonge Velderwtjes, Unox Hongaarse Goulashsoep. Abendessen: Olijfolie, Dijon Mosterd, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Chocomelk Light, Peijnenburg Dubbel Op Melk, AH Magere Melk. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nelleke1974's Gewichtsverlauf
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