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體脂24.0
MC day5
一夜突然冒0.4公斤..是昨夜夢遊吃的還是前幾天暴食的報應來了呢 😱
昨天還自覺終於不暴食了說😓
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44,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 115,50g | Eiw: 87,64g | Kohlh: 162,30g.
Frühstück: 福源 黑芝麻醬, 義美 芋頭包子, 櫛瓜, 黑咖啡. Mittagessen: 義美 果汁綿蛋糕, 統一 布丁. Abendessen: 鮭魚, 好菇道 鴻喜菇, 四季豆, 綠豆芽, 炒飯. Snacks/Sonstiges: 福源 黑芝麻醬, 吐司, 小美 冰淇淋, 福源 黑芝麻醬, 福源 黑芝麻醬, 烤腰果（加鹽巴）. mehr...
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1417 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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joinchi's Gewichtsverlauf
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