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Die Waage schwankt und ich nehme dann mal die goldene Mitte 😉
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94,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 37,67g.
Mittagessen: Milch 1,5%, Mein Q Fitnessquark, Hähnchenbrust Fleisch, Rote Chilischoten, Kikkoman Sojasoße, Olivenöl, Champignons Frisch, Kirschtomaten, Greenland Broccoli. Abendessen: Lidl Hass Avocado, Gekochtes Eigelb, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Veganz Kakao-Nibs, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Kirschtomaten, Pekannüsse, Lidl Haselnusskerne, Cashewnüsse, Genuss Krone Düsseldorfer Scharfer Senf, Yayla Wiener Sosis. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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enimsou's Gewichtsverlauf
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