Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 66,16g | Eiw: 154,00g | Kohlh: 120,60g.
Frühstück: Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Mittagessen: Глобус Филе Куриное в Сухарях , Овощное Рагу, Гречка Отварная. Abendessen: Салат из Пекинской Капусты, Замороженная Вишня, Куриные Грудки (Запеченые), Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
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381 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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