Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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100,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 35,76g | Eiw: 59,14g | Kohlh: 155,61g.
Frühstück: Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen. Mittagessen: Slankie Smeerkaas 20+, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Abendessen: Champignons, Broccoli, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Zoete Aardappel, Ei, Pesto Saus, AH Spinazie Vers, AH Gerookte Kipfilet, Macaroni. Snacks/Sonstiges: Koffie met Melk, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Gepelde Zonnebloempitten, Terrasana Maple Syrup, AH Biogarde Stand Naturel, Appels, Latte Macchiato. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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