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Mijn hardlooprondje weer gedaan. Wat was het koud. Pas bij de 5,5 km begonnen mijn tenen en vingers te ontdooien. Toch de 10km weer vol gemaakt.
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1551 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 139,67g | Kohlh: 151,64g.
Frühstück: Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Bolletje Krokante Ontbijtgranen Zonnebloem- & Pompoenpitten. Mittagessen: Aldi Rosbief, Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Lidl Grof Volkorenbrood. Abendessen: Knorr Champignonsaus, Delicieux Roseval Krieltjes in Schil, Plus Yoghurt Dressing, Nestlé Kvarg Stracciatella, Lidl Champignon Roerbakmix, All Seasons Gemengde Sla, Optimel Drinkyoghurt, Plus Varkenshaas Culinair. Snacks/Sonstiges: Amandelen, Alesto Cashewnoten, Gedroogde Abrikozen, Lidl Rosbief, Verkade Maria Koekje, Kiwi. mehr...
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lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
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