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none
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86,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2012:
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1992 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 310,91g.
Frühstück: Peijnenburg Ontbijtkoek, Pruimen, Peer, Zemelen, Banaan. Mittagessen: Muesli Bar, Boterham met Pindakaas. Abendessen: Kippensoep, Yogurt, Groenteschijf, Tuinboontjes, Zeekraal. Snacks/Sonstiges: Tussendoortje Muesli Chocolade, Ontbijtkoek, Sunshine Orange, Golden Vegetable, Koffie. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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