Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
|
61,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 42,96g | Eiw: 119,75g | Kohlh: 181,26g.
Frühstück: Магнит Хурма, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Перловка Отварная, Аланталь Сыр Легкий 17%. Mittagessen: Магнит Гранат, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Котлеты из Куриной Грудки, Перловка Отварная. Abendessen: Яблоко Семеринка, Яблоко Зеленое, Лук, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Вареное Яйцо, Аланталь Сыр Легкий 17%, Магнит Кабачки Свежие, Сахарoff Отруби Овсяные, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%. mehr...
|
|
619 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Кардио - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|