Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2012
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105,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2012:
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2562 kcal
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Fett: 102,81g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 354,88g.
Frühstück: Cappuccino, Cooked Dried Apricot, Cooked Dried Prune, Low Fat Milk, Raw Honey, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Weetbix. Mittagessen: Pineapple, Apple Juice, Cappuccino, Rye Bread, Cream Style Corn (Canned), Fried Egg, Red Tomatoes, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers, Butter. Abendessen: Orange Juice, Cheddar Cheese, Provita Wholewheat, Roasted Potato. Snacks/Sonstiges: Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips (From Dried Potatoes), Cheese Corn Chips, Butter (Salted), Whole Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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3977 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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