|
Pari kuukautta ollut totaalista taukoa painon ja ruokailun tarkkailusta. Matkoilla painonpudotus on ainakin minulle haasteellista. Olen kuitenkin tyytyväinen, että paino on pysynyt vapaasti syömällä suurinpiirtein samoissa lukemissa. Nyt olisi tarkoituksena kuitenkin tsempata ja tähdätä lääkärin ohjeiden mukaan 60 kg:n hujakoille ja mielellään jopa vähän alle. Jos paino alkaisi vitosella, olisi BMI terveemmissä lukemissa. Nykyiselläkään painolla ei ole ylipainoa, mutta kevyempi olo olisi toiveissa. Tästä se taas lähtee. Kevääksi kuntoon -periaatteella 🥕
|
64,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|