Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2012
|
77,7 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2012:
|
1828 kcal
|
Fett: 63,09g | Eiw: 143,59g | Kohlh: 175,29g.
Frühstück: apple, Coffee. Mittagessen: grape leaves, vinaigrette, greek salad. Abendessen: Tomato chunnks, Brown rice, Chicken thigh, Mushroom, Steamfresh birds eye. Snacks/Sonstiges: Shakeology - Vegan Chocolate, Bananas, Amplified Wheybolic Extreme 60 (Fruit Punch), 4% California Style Cottage Cheese. mehr...
|
|
2997 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Insanity cardio resistance and strength - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
James Wong's Gewichtsverlauf
|