Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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94,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 189,54g | Kohlh: 225,62g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harzinger Harzer Käse Minis, Norma Laugenbrezel. Abendessen: Suntree Walnusskerne, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, TNT Micronutrients, TNT Omega 3-TG, DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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