Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2012
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87 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2012:
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1641 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 97,57g | Kohlh: 143,45g.
Frühstück: Superberry Granola, Milk (Nonfat), Goji Berry. Mittagessen: Egg, Baked or Grilled Crab, Olive Oil, Capers, Pitted Kalamata Olives, Spring Onions, Tomatoes. Abendessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean Only Eaten), Spicy Meatballs and Penne Pasta Pot. Snacks/Sonstiges: Riesling, Riesling. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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brandall9's Gewichtsverlauf
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