Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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59,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 100,30g | Kohlh: 52,37g.
Frühstück: Eiweißshake mit Fettarmer Milch. Mittagessen: Quinoa, Zucchini, Rapsöl, New Lifestyle Mozzarella Light, Putenfleisch. Abendessen: Bonduelle Goldmais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl, Grüner Blattsalat. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kangela83's Gewichtsverlauf
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