Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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66,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 70,87g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 205,54g.
Mittagessen: AH Notenmix Naturel Ongezouten, Banaan, Mandarijn, Kaneel, Magere Yoghurt. Abendessen: AH Reuzen Garnalen, AH Mihoen Goreng, AH Gerookte Zalmfilet, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, AH Tortilla Wraps Meergranen. Snacks/Sonstiges: Citroensap (uit Blik of Fles), Zwarte Peper, Knoflook, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Magere Yoghurt, Wasa Vezelrijk Cracker. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Pomtiedom 🎶 moest me net omkleden, weegschaal stond naast me, en hoppa 66,0kg 🎉 dus dat belooft wat, we zakken weer 💪🏻
20 Dez 18 vom Mitglied: letsdoitnow2018
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letsdoitnow2018's Gewichtsverlauf
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