Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2012
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109,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 108,98g | Kohlh: 313,75g.
Frühstück: Roggenbrot, die Feine Himbeere, Vanillejoghurt (Fettarm), Apfel, Weintrauben. Mittagessen: Zucchini-Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Entenfleisch. Abendessen: Pom Poms, Bananen, Wraps, Hähnchenbrust, Doppelrahmstufe, Brötchen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Pfannkuchen, Zucker, Pfannkuchen. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde und 20 Minuten, Basketball - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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