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Learning to slow my eating down and pay attention to when I am beginning to feel full and stop. I was one who would finish my plate if I was full or not. Just because it tastes good. Paying attention to how my body feels. 👍
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64,0 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 25,49g | Eiw: 72,18g | Kohlh: 63,10g.
Frühstück: Oatmeal. Abendessen: Great Value Chicken Gravy, Mashed Potatoes (Dehydrated, Whole Milk and Butter Added), Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Whole Milk. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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