Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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113,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 39,83g | Eiw: 48,78g | Kohlh: 136,12g.
Frühstück: AH Versgeperst Sinaasappelsap, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Witte Boterham, Thee. Mittagessen: Water, Marmelade, Gekookt Ei, Milner Jong 30+ Plakken, Witte Boterham. Abendessen: Granny Smith Appels, Water, Maggi Witlofschotel, Gekookte Bieten (Vers). Snacks/Sonstiges: AH Zuurkool, Thee, Rivella Rivella. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Arbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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