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Week one shred! Good start! Now comes the fun part.
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92,2 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 26,81g | Eiw: 69,65g | Kohlh: 188,97g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Activia Vanilla Yogurt, Honeycrisp Apples, Pears, Harvest Crunch Original Granola Cereal, Blueberries. Mittagessen: Shrimp with Feta and Angel Hair. Abendessen: Green Giant Niblets Corn, Moose Meat, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). Snacks/Sonstiges: Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Bananas. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tmhiggins's Gewichtsverlauf
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