Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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89 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 115,55g | Kohlh: 148,56g.
Frühstück: Glutenfria Havregryn, Lindahls Kvarg Naturell, Star Nutrition Whey -80, mjölk, Bananas. Mittagessen: lätt creme, kikärtsmjöl, quorn, tacosås, riven ost, olivolja, guacamole. Abendessen: Oumph! The Chunk, Risenta Skalade Sesamfrön, Findus Wok Classic, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Sesame Oil. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Caramel Cashew. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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blotgone's Gewichtsverlauf
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