Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 77,15g | Eiw: 117,76g | Kohlh: 154,91g.
Frühstück: Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mix Sałatkowy Romano, Virtu Krokiety z Pieczarkami i Serem, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Mittagessen: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Banan, Jajko. Abendessen: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lovilio Mozzarella Tarta, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Pierś z Kurczaka, Marchewki, Lidl Ryż Jaśminowy. Snacks/Sonstiges: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Gotowane Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Kreatynki dziś chyba nie było 🤔😉🤣
12 Jan 19 vom Mitglied: gating
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Wczoraj ale tak, właśnie tego zapomniałam 😂
12 Jan 19 vom Mitglied: mal_07
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