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479 kcal
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Fett: 12,55g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 36,49g.
Frühstück: Американо, ВкусВилл Вареники с Творогом. Abendessen: SPAR Форель Соленая. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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1427 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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amelie_80's Gewichtsverlauf
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