|
💦Итоги 3 дней💦 Было голодно на 2к именно в пятницу,но я справилась с этим отлично! Завтра контрольное взвешивание,следующее взвешивание будет в понедельник,теперь буду делать реже,чтобы настраивать себя на похудение! Ем на 2000-2056🌵 Отличных дней!
|
2004 kcal
|
Fett: 89,17g | Eiw: 119,90g | Kohlh: 180,52g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Сырники с Рисовой Мукой, Haas Ванилин, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Alpro Кокосовое Молоко, Polezzno Зелёный Чай Матча, Черная Смородина, Мёд. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Базилик, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сливки 10%, Barilla Спагетти #5. Abendessen: Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Мёд, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфеты "Мореход". mehr...
|
|
2098 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Имею в виду,что в следующий понедельник!
13 Jan 19 vom Mitglied: krisstinajillie
|
Хммм. Может быть тоже ещё поднять калории 🤔🤔🤔
13 Jan 19 vom Mitglied: lissa♡♡
|
Конечно поднимать,вообще нужно свою норму(дефицит для похудения):)
13 Jan 19 vom Mitglied: krisstinajillie
|
krisstinajillie Сейчас просто на 1800 примерно питаюсь) Думаю до 2000 поднять)
13 Jan 19 vom Mitglied: lissa♡♡
|
Как раз то,что надо,умничка👍🏻😊
13 Jan 19 vom Mitglied: krisstinajillie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
krisstinajillie's Gewichtsverlauf
|