Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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113,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 44,05g | Kohlh: 48,19g.
Frühstück: Thee, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Witte Boterham. Mittagessen: Gekookt Ei, Witte Boterham. Abendessen: Water, Lidl Rundersaucijs, Spruiten. Snacks/Sonstiges: Koffie, Water, Gemengde Notenmix. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Biljarten - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Arbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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