Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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113 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 47,00g | Kohlh: 83,30g.
Frühstück: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Thee, Witte Boterham. Mittagessen: Milbona Yoghurt Framboos, Melkan Roomboter Ongezouten, Witte Boterham, Gekookt Ei. Abendessen: Lidl Rundersaucijs, HAK Doperwtjes Extra Fijn. Snacks/Sonstiges: Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Zonnebloempit. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Arbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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