Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
|
93,8 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 61,59g | Eiw: 58,68g | Kohlh: 152,95g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, Chiazaad, AH Magere Franse Kwark, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Mittagessen: AH Balsamico Azijn, Komkommer, Witlof, Beemster Brandnetelkaas, Danone Hüttenkäse, Slankie 20+ Mosterd, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Abendessen: AH Kokosmelk, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Zoete Aardappel, Rundergehakt, AH Zuurkool, AH Zoete Aardappelsoep Vers, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten, Arla Skyr Honing. Snacks/Sonstiges: Macadamia Noten, Slagroom, Zandkoek, Banaan, Cappuccino, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nienkejoanne's Gewichtsverlauf
|