Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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113,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 32,94g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 278,47g.
Frühstück: Butter, K-Classic Käseaufschnitt Light, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), REWE Bio Gemüse-Mix, Basmati-Reis, Butter, DM Bio Rote Linsen. Abendessen: Banane, Banane, Harry Das Volle Korn, Harzer Harzer Käse, Butter, Banane. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Käsekuchen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Harzer Harzer Käse. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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