Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2012
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66,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 271,40g.
Frühstück: Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Skim Milk. Mittagessen: Almonds, Shrimp Alfredo (Lean Cuisine). Abendessen: Soft Taco Supreme - Beef. Snacks/Sonstiges: Light Beer. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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