Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 133,07g | Kohlh: 125,59g.
Frühstück: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Dan D Pak Roasted Unsalted Sunflower Seeds, Liberte Organic Strawberry Yogurt. Mittagessen: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hard-Boiled Egg, Kraft Miracle Whip. Abendessen: White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked), Beef Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Builder's Protein Bar, 1/2 Banana, Vega Performance Protein Vanilla (41g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lady amazon's Gewichtsverlauf
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