Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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88 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2704 kcal
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Fett: 96,19g | Eiw: 180,29g | Kohlh: 283,76g.
Frühstück: Glutenfria Havregryn, Lindahls Kvarg Naturell, Star Nutrition Whey -80, mjölk, banan. Mittagessen: Barilla Pesto Rosso, Arla Prästost, Quorn Färs, ICA Glutenfri Fusilli, Arla Mellanmjölk 1,5%, Galbani Mozzarella, Morötter, Broccoli, Olivolja, Röd Paprika. Abendessen: Turkisk yoghurt, Lindahls Kvarg Naturell, Oumph Kebab, Vegetabilisk Rapsolja, Potatis (med Skal). Snacks/Sonstiges: Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Vaniljkvarg, Fria Gluten Free Kladdkaka, Star Nutrition Whey -80, Star Nutrition Star-Bar Peanut. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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blotgone's Gewichtsverlauf
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