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Week 12 op gewicht blijven. Weer een gezellig weekend gehad. Ik schommel lekker in mijn gezonde BMI😊. Deze week er er weer vanaf werken.
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59 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 116,54g | Kohlh: 178,37g.
Frühstück: Banaan, Koffie, Mymuesli Supergrain, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Mittagessen: AH Snoeptomaatjes, AH Gebraden Kipfilet, Lidl Grof Volkorenbrood, Lidl Rucola, AH Gebraden Fricandeau. Abendessen: Sum & Sam Ketjap Manis, Optimel Drinkyoghurt, AH Baconreepjes, Plus Runder Riblap , Saladinettes Aardappelpuree, Spruiten. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Friesche Vlag Balance, Koffie, Kiwi, AH Medjoul Dadels. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
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