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Training 4/4 check. Morgen ist aber nochmal Oberkörper dran, der fehlt noch einmal diese Woche 💪. So nun mach ich noch bissl Papierkram und dann ab auf die Couch. Schönes Wochenende! 🤗🤗🤗
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2101 kcal
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Fett: 13,85g | Eiw: 134,76g | Kohlh: 195,98g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Blumenkohl, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Beck's Bier (500ml), Rocka Nutrition Rockalicious Chocolate Brownie, Ingwer, Effect Zero, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Kaffee, Alpro Kokosnussdrink - Original. mehr...
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 Kommentare
Das sieht gut aus,da habe ich ja gleich mal ein schlechtes Gewissen. Stehe schon auf von meinem Sofa und werde auch noch ein bisschen sporteln. Dir einen schönen Abend du hast es verdient.🙋🙌🙋🙌...
01 Feb 19 vom Mitglied: Big Gloria
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Stramm durchgezogen. 💪😊 Klasse. 😘
01 Feb 19 vom Mitglied: bonitastic
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💪💪💪💪schönen Samstag 🙋♀️🙋♀️😘
02 Feb 19 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Nizzy1988's Gewichtsverlauf
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